常備菜のススメ。。。

いよいよ寒さも本番になってきました!

冬はあったかいスープが恋しくなります~(*^o^*)

わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?



野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいます。。

日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか…?

そんなときこそ常備菜がオススメです~♪
作りおきしておくと、とっても重宝します!!


旬のお野菜を使って作ってみました♪

いつもの食事に足すだけ、野菜不足が解消です!!

栄養が十分に摂れていれば、風邪にも負けない!!

また冬場は体に溜め込む時期ですが、野菜中心の食事を心がけると太りにくいです♪

お腹一杯は食べ過ぎになってしまうので、腹八分目が適量です(*^v^*)

お野菜をたくさん食べれたら、栄養も十分でダイエットにもいいですね!

ということで、常備菜オススメです♪♪




さとみん

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