命のこと。。

少しずつ春を感じられるようになってきました。春は別れの季節です。私事ですが、先日わたしのおじいちゃんが天国へ旅立ちました。100歳を越えていたので大往生です。身近な人がいなくなるのは、何年も無かったことで、やっぱり寂しく悲しいものです。命がなくなって、命が入っていた身体も塵になり無くなってしまいました。おじいちゃんの死を目の前にしたとき、【命】をとても身近に感じました。自分の頬に触れたらあたたかくて柔らかいし、血が通っているのがわかります。呼吸もしている。身体も自由に動かせます。確かに今ここに【命】があるんだなあ、それってすごく幸せなんだなあと感じました。わたしはもう充分満たされている存在なんだなと、おじいちゃんに教えてもらえたんだと思います。今日1日が例え何も無くても、今ここに生かされていることに感謝です。

2018明けましておめでとうございます!!

まったりお正月を過ごそうと思っていたら、娘の『遊んで!!』パワーに既にぐったりしているさとみんです( ´▽`)ゞイツモノコトデスガ…みなさんは今年はどんな一年にしたいですか?アファメーションという【肯定的な宣言】があるんですが、わたしなりに今年一番に考えてみました♪『心をこめて穏やかに生きる』に決めました!!去年はしみじみと人との出会いは宝物だなあと感じました。生きていたらいろんな出会いがありますね。。旧知のご縁も、新しいご縁も、袖振り合うような短いご縁も、どれも大切にしたい…愛する人に接するように、あたたかい気持ちで毎日過ごしたいです。つい義務的だったり、心無い態度を取ってしまったりするときもあるから。そんなときは思い出して、たち戻る。今年も昨年より、もっともっと『心をこめて』過ごしたいと思います。みなさんにとって、今年もかけがいのない素晴らしい一年になりますように…( ´▽`人)今年もよろしくお願いいたします!!さとみん

常備菜のススメ。。。

いよいよ寒さも本番になってきました!冬はあったかいスープが恋しくなります~(*^o^*)わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいます。。日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか…?そんなときこそ常備菜がオススメです~♪作りおきしておくと、とっても重宝します!!

おすすめブログ~♪

お久しぶりの更新です!!(*^o^*)さとみんです~♪ヨガインストラクターをしていると色々な方と出会えます。楽しい(≧з≦)みなさん素敵な方ばかりです♪ここで、わたしが勝手にリスペクトしている方々のブログをご紹介します~♪o(*>▽<*)o『福岡 ヨガ ひまじん友の会会長/石崎佳菜子のかんころ生活』有名なヨガインストラクターかんころ先生のブログです!!実際にお会いしたらとってもかわいくてアイドルみたい~と思っていたんですが、ブログを拝見してから清楚なイメージ像が崩れ去りました(笑)もちろん女性らしい方だと思うんですが、こんなに面白い方だったんだ…と(笑)キラリと個性が光ってます!!(☆▽☆)わたしはわたしでいいんだあ~と肩の力が抜けたり、かんころ節に笑ったり励まされたり。。わたしはヨガインストラクターとして人に教える(伝える)お仕事をしているワケですが、他の方のヨガを受けるのももちろん大好きです!!ヽ(。>▽<。)ノそれはヨガインストラクターの『その人らしさ』がヨガで伝わってくるから。いろんな方々の人間味に触れることができるっていいなあ~と思います(しみじみ)ヨガを通してかんころ先生のブログも拝見できてラッキーです♪楽しみが増えました♪( ´▽`人)かんころ先生の雑さ加減がまた楽しいです(笑)→https://ameblo.jp/kankorokankoro...

お盆の過ごし方。。

お盆ですね。。今年は運良くお休みできたので、まったりと過ごしています(*´艸`)終戦記念日とお盆が重なっていることに不思議なつながりを感じます。。戦争で亡くなられた多くの方々のご冥福を心よりお祈りいたします。みなさん色々な思いでお盆を過ごされていると思いますが、、わたしはというとDVDやまんがをTSUTAYAさんで借りてお家でまったりです♪( ´▽`人)今回は、娘っこの好きなプリキュア(女の子向けアニメ)を借りる時にいつもアニメコーナーで気になっていたDVDを借りました~♪今話題の『君の名は』の監督さんの作品だそうです!!『言の葉の庭』という作品!!とにかく映像がとってもきれいでした!!ヽ(。>▽<。)ノきれいな絵画をたくさん観ているようでうっとり。。雨がよく降るんですが、その空気感というか瑞々しさがすごく伝わってきます!!情緒的で小説を読んでいるみたいでもあって、、登場人物の心情が映像からにじみ出てくるようでした。。最近のアニメは進歩がすごいですねΣ(*゚艸゚*)前からすごかったと思いますが。久しぶりにすてきなアニメを観れました!大満足~( ´▽`人)この勢いで観た『聲の形(こえのかたち)』もやっぱり美しくて素晴らしかったです!!これもアニメです。出てくる人たちの剥き出しの感情は観ていると胸が苦しくて…涙々でした(;o;)ちなみに、ヨガ的な視点で観てみたりもしました~...

三苫ヨガイベント終了!!

先日5日のヨガイベントが無事に終わりました!!(いつもブログUPが遅くなってすみません!( ノД`)アワワ)色々な方々がお越しくださり、ヨガがはじめての方も交えて楽しくヨガができました(*^▽^*)/みなさま暑いなか、ご参加ありがとうございました!!参加者のみなさんが気になっていらっしゃったのが特に呼吸法で…なかなか思うように呼吸ができないとのこと。。普段、無意識にしている呼吸ですが、いざ意識するとなると…ぎこちなかったりして、頭でイメージしているようにできない!!…なんて困惑してしまいますよね。わたしもヨガをはじめた頃は呼吸が苦手でした。気持ちよく呼吸するってどうやったらいいの?その上、ポーズを取りながら呼吸するなんて難しすぎる!!…とモンモンと悩んでいました。。ヨガをしていたら誰しも一度は悩むんじゃないでしょうか。それが今では、ポーズを取るおかげで深く呼吸ができるように…( ´▽`)途中で諦めなくて本当に良かった~と思います。悩みながらもヨガを続けてこれたのは何だろう?と考えてみると、それは『ヨガが好き!』という気持ちがあったから。『好き!』のパワーってすごいです!!呼吸が心身にとても良い効果があるのは、みなさんよくご存じです。健康にいいから…と一生懸命、呼吸法に取り組む姿、ステキです!!\( ´▽`)/ 応援しています!!でもどうか難しく考えないで、気負わないでのび...

8月のヨガ告知です!!

東区の三苫駅すぐの場所にある『maa's』さんにて1日ヨガイベントをオープンすることになりました!(*゚▽゚*)『気楽にレッツヨガ♪』♪8月5日(土) 11:00~12:00♪福岡市東区美和台3-4-4 『maa's』にて。♪料金500円♪予約制です。080-5245-5320、satomin.yoga@gmail.comまでご連絡くださいませ。♪動きやすい服装でお越しください。ヨガマット無料で貸出し致します。ヨガってなんだか難しい…と思っていませんか?からだか固いから、運動が苦手だから、よく知らないから…と苦手に思うことはありません。上手にできることが目的ではないんです!難しいポーズや疲れてしまうポーズはしません。穏やかで落ち着いた空間のなかで、ゆったりとヨガを楽しみましょう!!どうぞ気負わずにお越しくださいね。気楽にヨガに触れてほしいなと思います( ´▽`)♡ご参加お待ちしています!!さとみん

7月のヨガは。。

今年はすごく暑~い夏になりそうですね!すでに暑いですが…雨が降っている時期はじめじめして、だるかったり憂うつになりやすいんですが、、暑くなってくると今度は夏バテが気になるところです(>_<)今は昔と比べて、夏の暑さに加えて、室内は冷房、室外は猛暑…と温度差が激しい環境にさらされています。梅雨の気候で乱れがちな自律神経が、更に乱れてしまうことに…( ;´Д`)みなさんは、体調はいかがでしょうか?